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[Banning]

W?hrend viele Menschen ihren Trainer basierend darauf ausw?hlen, wie sie glauben, dass die Strategie des Trainers ihnen helfen wird, gibt es viele ultralaufende Trainer, die Athleten mit nichts anderem als einem erfolgreichen pers?nlichen Image sammeln. Positive Vorteile k?nnen sich aus den daraus resultierenden Beziehungen ergeben. Die Person, ob Athlet oder Trainer, die zur Partnerschaft kommt, um diese Bedürfnisse zu erfüllen, wird jedoch feststellen, dass ihre Betrügergefühle bestehen bleiben.

Verhalten 4: Erfolg vermeiden, um gesellschaftliche Ablehnung zu verhindern
Wir k?nnen alle an jemanden denken, der sich vor einem Adidas Zx 700 Mens Rennen selbst sabotiert. Vielleicht betrinken sie sich, passen nicht auf sich auf, verjüngen sich nicht, essen scharfe Tacos oder planen nicht gut. Danach k?nnen sie ihr Rennergebnis auf etwas zurückführen, das nicht ihre wahrgenommene "F?higkeit" widerspiegelt.

Ok, jetzt, da wir verstehen, was Imposter-Syndrom ist und wie ungesund wir damit umgehen, was k?nnen wir dagegen tun? Es gibt zwei Ebenen, auf denen wir das Imposter-Syndrom ?behandeln“ müssen - die individuelle Ebene und die organisatorische / gesellschaftliche Ebene. Denken Sie daran, dass die ersten Stra?enmarathonl?uferinnen als buchst?bliche Betrügerinnen teilgenommen haben. Ich spreche von Bobbi Gibb und Kathy Switzer, die sich als M?nner ausgeben mussten, um teilnehmen zu k?nnen. Hunderte von Jahren patriarchalischer Strukturen, Einflüsse und Stimmen rückg?ngig zu machen, scheint entmutigender zu sein, als die Dreifachkrone der 200er zu führen. Es ist jedoch für Frauen unm?glich, ihre innere Stimme zu beruhigen und ihnen zu sagen, dass sie Teil des schw?cheren Geschlechts sind, bis wir die gro?en boomenden externen Stimmen beruhigen, die ihnen sagen, dass sie unf?hig sind.

Rennorganisationen k?nnen viel tun, um mehr weibliche Beteiligung zu f?rdern, angefangen beim Entwerfen mit Blick auf die Mid-Pack-Frau anstelle des erstplatzierten Mannes. Ich spreche nicht von Schwangerschaftsaufschüben und Tampons an Hilfsstationen, obwohl diese Dinge sicherlich hilfreich sind. Es gibt viele M?glichkeiten, wie eine Rennorganisation einer Frau sagen kann: "Du geh?rst nicht hierher", die sie m?glicherweise Nike Air Max Classic Bw Mujer gar nicht kennen.

Frauen brauchen erreichbare Grenzzeiten. Für viele bergige 100-Meilen-Rennen müssen Sie eine 75% ige Frau bei Ultrasignup sein, um das Ziel zu erreichen. Die Cutoffs wurden wahrscheinlich von einem m?nnlichen Rennleiter ausgew?hlt, der dachte, dass die Zeit für sie ?gro?zügig“ schien. Dies bedeutet für eine Mid-Pack-L?uferin, dass Sie am Renntag nur Ihr Bestes geben k?nnen, denn wenn Sie langsamer werden, sind Sie eine Last. Es ist auch herzzerrei?end, bei einem Rennen abgeschnitten zu werden, nachdem man so viel Zeit, Geld und Mühe investiert hat. Bei Rennen im ersten Jahr oder neueren Rennen kann es schwierig sein, Grenzwerte festzulegen. High Lonesome 100 hat gerade sein drittes Jahr abgeschlossen und Rennleiter Caleb Efta kommentiert: "Wir sind flei?ig dabei, unsere Rennstatistiken zu sehen. Jedes Jahr Nike Air Pegasus 83 Uomo treten wir einen Schritt zurück und schauen uns an, wer nicht nur nach Geschlecht, sondern auch nach Alter abgeschnitten wird. “

Es gibt nichts Seelenzerst?renderes, als zu einer Hilfsstation zu gelangen, wo sie packen, keine Vorr?te mehr haben oder mürrisch sind, dort zu sein. Es ist wahrscheinlicher, dass eine Frau zu einer solchen Szene und DNF kommt als ein Mann, nicht weil sie sich unf?hig fühlt, weiterzumachen, sondern weil wir glauben, dass Unannehmlichkeiten das gr??te Verbrechen sind, das Frauen begehen k?nnen. Für ein Rennen kann es schwierig sein, Freiwillige zu finden, die eine Hilfsstation für l?ngere Zeit abdecken. Wenn Rennen jedoch die Erfahrung der Freiwilligen priorisieren und f?rdern würden, so dass die Freiwilligen glücklich und auf ihre Arbeit vorbereitet w?ren, würden auch L?ufer, insbesondere Frauen, Nike Air Zoom Pegasus 31 Herren davon profitieren. Rekrutieren Sie au?erdem Frauen, um Hilfsstationen zu leiten oder Teil Ihrer Rennorganisation zu sein. Machen Sie Ihre weiblichen Freiwilligen so sichtbar und lautstark wie m?glich.